우리나라에는 1900년도에 처음 들어온 조림수종으로 향기가 좋고 나뭇결이 좋으며 무엇보다 사람에게 좋은 피톤치드라는 성분을 듬뿍 담고 있어 점점 많은 사람들에게 사랑받고 있는 나무입니다. 편백나무는 저지대를 좋아하고 계곡과 산기슭의 토심이 깊고 물이 잘 빠지는 환경을 좋아한다고 합니다.
1. 피톤치드 효능 (편백나무 효과)
- 항암 작용 : 피톤치드는 식물에서 항암 물질로 발견되었으며 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하게 되면 암의 발생을 예방하고 특정 유형의 암세포를 죽이는 효능도 확인되었다고 합니다.
- 면역 강화 : 피톤치드는 면역체계를 강화 하는데 효과가 좋습니다. 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하면 면역 체계를 담당하는 세포들의 생산을 촉진시키는 효과가 있다고 합니다.
- 항염 작용 : 피톤치드는 염증을 억제하고 상처가 빨리 치유되는 효과가 있습니다. 이 또한 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 먹게 되면 염증을 억제시키는 세포들의 생산을 촉진시킨다고 합니다.
- 향균 작용 : 각종 세균, 바이러스, 곰팡이 등을 제거하는데 효과가 있습니다.
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2. 부작용
뭐든지 장점 있으면 단점도 있는 법이니 모든 식물에는 꽃가루라는 게 있는데 꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 봄철 꽃이 필 무렵에는 편백나무 숲은 피하는것이 좋습니다. 꽃가루는 천식을 유발할 수도 있으니 꼭 유의하시기 바랍니다.!!
피톤치드에 효과를 보려면 상품 보다는 직접 편백나무 숲에 가셔서 복식호흡을 하면서 걷는걸을 추천드립니다. 건강 다큐멘터리를 봤는데 암 수술 후 편백나무 숲을 하루가 멀다 하고 매일 가서 걷고 쉬면서 효과를 많이 봤다고 합니다.
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3. 전국 편백나무 숲 명단
- 전남 장흥군 우드랜드 편백나무 숲
서울 광화문을 기준으로 정동쪽은 정동진 정남쪽은 장흥군이라 정남진 장흥이라고 불리는 곳으로 장흥읍내를 한눈에 볼 수 있는 억불산 중턱에 편백나무 숲이 있는데 이곳을 몇 년 전에 우드랜드라는 편백나무 숲으로 조성하였습니다. 편백나무가 많아 인위적으로 심은 게 아니라 기존에 심어져 있는 편백나무 숲을 깔끔하게 정비 한 곳이라고 합니다. 인기가 많아 숙박 예약이 1개월 전에 해야 된다고 합니다.
주소 : 전남 장흥군 장흥읍 우드랜드 길 180
- 장성 축령산 편백숲
전국 최고의 편백나무 숲 산림욕장으로 힐링관광지로 엄청난 사랑을 받고 있습니다. 수명 70년도 정도 편백나무와 삼나부가 있으면 1150ha의 넓은 면적으로 울창하게 조성 되어 있습니다.
주소 : 전남 장성군 서삼면 대덕한신길 89-109
전남 장성군 서삼면 모암리 569-4번지
- 완주 상관 공기마을 편백숲
완주 공기마을 편백나무 숲은 86ha의 작은 면적에 10만 그루의 편백나무가 숲을 이루고 있습니다. 영화 '최종병기 활' 촬영지라고 합니다.
주소 : 전북 완주군 상관면 죽림리 631-1
- 통영 미래사 편백나무 숲
미래사는 미륵산 남쪽 산 중턱에 자리 잡고 있는 사찰로 주변에 70년이 넘는 편백나무 숲이 있다고 합니다.
주소 : 경남 통영시 산양읍 미륵산길 192 미래사
경남 통영시 봉수로 107-82 용화사 광장
- 울산 천마산 편백산림욕장
천마산은 높이가 235m로 편백나무와 소나무, 잣나무가 총 40ha 면적에 조성되어 있으며 피크닉 테이블과 전망데크가 갖추어진 곳이라고 합니다.
주소 : 울산광역시 북구 달천동 산 167
- 제주 안돌오름 비밀의 숲
제주도 안돌오름 비밀의 숲은 편백나무 사이로 오솔길이 있는데 이색적인 풍광으로 포토존으로 유명한 곳이라고 합니다. 아름다운 경관으로 드라마 촬영지도 종종 한다고 합니다.
주소 : 제주시 구좌읍 송당리 산 66-2
- 구례편백나무 숲
이곳은 40년전에 조성되었는데 한국전쟁 이후 우리나라 산은 헐 거 벗은 상태가 되었고 조림사업은 국가의 중대한 역점 사업이기도 하였습니다. 그래서 조성된 된 곳 중에 한 군데라고 합니다.
주소 : 전남 구례군 산동면 계천리 산 124-5
-경북 경주시 건천편백나무 숲
경주시 건천으로 가시면 피톤치드를 마음껏 느끼고 체험할수 있는 편백나무 숲이 있습니다. 송선리 단석산에 자리 잡은 곳으로 시원스럽게 뻑은 줄기에 편백나무가 빼곡히 들어서 있습니다.
주소 : 경북 경주시 건천읍 단석로 1694
- 경남 남해 편백휴양림
보리암으로 유명한 남해군 금산 동쪽 자락에 편백나무 휴양림이 있습니다. 면적은 227ha 아토피등 질병 치료 목적으로 찾는 분들이 많다고 합니다.
주소 : 경남 남해군 삼동면 금암로 658
- 순천 선암사
선암사 편백나무 숲은 규모가 크지는 않지만 선암사 사찰 유명한데 절에 들렸다 경내에서 10분 정도 둘러 볼러 볼수 있는 크기라고 합니다. 사찰도 구경하고 가볍게 피톤치드 마시면서 천천히 걷는 것도 좋을 것 같습니다.
주소 : 전남 순천시 승주읍 선암사길 450
오늘 이렇게 대한민국 편백나무 숲 명단과 편백나무에서 나오는 피톤치드에 대한 효능을 알아봤는데 저 또한 머리가 복잡할 때 조용한 숲에 가서 걸으면 아무 이유 없이 머리가 맑아지고 기분이 좋아지더라고요. 역시 사람은 자연과 멀리하면 할수록 몸과 정신 건강에 안좋아 지는걸 느끼게 됩니다. 다들 편백나무 숲 자주 찾으셔서 건강하셨으면 합니다.
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