#공복에 하면 안되는거 #공복에 먹으면 안되는 음식 #공복에 먹으면 안되는 과일 #공복에 먹지 말아야 할것 #공복에 먹으면 안좋은 음식1 공복에 절대 하면 안되는 이유 4가지 공복은 위장에 음식물이 없는 것을 공복이라고 하는데 주로 잠자고 일어나는 아침에 공복인 경우가 많습니다. 자고 일어나서 잠을 깨운다는 이유로 찬물을 마시거나 배고파서 간식을 먹고 자는 분들도 있습니다. 이런 무심결에 하는 행동들은 내 몸을 망가트리는 습관입니다. 공복에 하면 안 되는 것 4가지를 알려드리겠습니다. 1. 아침에 차가운 물 마시기 잠을 자는 동안에 인체는 질 좋은 숙면을 유도하기 위해 체온을 살짝 떨어 트린다고 합니다. 이 상태에서 아침에 일어나 공복에 차가운 물을 마시게 되면 몸은 더 차가워질 수밖에 없습니다. 체온이 떨어지면 소화기능과 면역력이 떨어지고 신진대사에 효율성이 저하된다고 합니다. 2. 우유 마시기 우유에는 섬유질을 제회한 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄등 영양소가 .. 2023. 10. 24. 이전 1 다음
